Pohodlí Potraviny, které jsou ve skutečnosti plýtváním

Čas a peníze jsou na věci, které nikdo nechce ztrácet. Abychom vám pomohli trochu ušetřit, mnoho lidí zásobilo své kuchyně zásobami potravin, jako jsou mražená zelenina nebo předkrmy z mrazničky. A zatímco některé z těchto potravin mohou být moudrou investicí, některé z nich jsou bohužel plýtváním penězi.

Příprava jídla a plánování je skvělý způsob, jak jíst zdravou stravu při dodržení přísného plánu a přísného rozpočtu. Ale protože to není vždy možné každý týden, uchycení se k příjemnému jídlu v některých vašich nejlepších možnostech. Neztrácejte čas ani peníze na následujících.

ps4 pro černý pátek

Načtená burrita

Nakupujte jednotlivé ingredience za méně peněz a vytvořte si vlastní. | iStock.com/rainingphotos

Ať už si dopřáváte obří burrito v obchodě s rychlým občerstvením, nebo zásobujete mrazničku zmrazenou odrůdou, nakládáte své tělo kaloriemi a pravděpodobně plýtváte penězi. Místo toho si vezměte 8 až 10 dolarů, které utratíte za burrita, a investujte je do ingrediencí, abyste si vytvořili vlastní. Tímto způsobem budete používat zdravější ingredience a vaše peníze půjdou dále.

Další:Jen si udělejte čas na přípravu salátu.

Balené saláty

Platíte někomu jinému, aby umýt a připravit zeleň. | Justin Sullivan / Getty Images

Pytle zelené se zdají být zvláště výhodné pro ty, kteří nechtějí ztrácet čas mytím a přípravou. Ale nejen váš salát ztratí chuť a antioxidanty sedí v sáčku, ale obal je často špatný pro životní prostředí. Navíc se někdy greeny umývají v pračce naplněné průmyslovým chlorem. Yikes.

Další:Přeskočte koktejl.

Smoothies

Můžete si vytvořit vlastní zdravější verzi. | baibaz / iStock / Getty Images

Smoothies jsou chutné, pohodlné a zdánlivě zdravé ... ale když si jednu objednáte, můžete usrkávat na lži. Nejenže jsou nabité cukrem, jsou velmi drahé a někdy plné přísad, často se ocitnete znovu hladoví krátce po dokončení jednoho. Pokud jste závislí na smoothie, vytvořte si doma zeleninu, čerstvé ovoce a zdravý proteinový prášek, abyste přesně věděli, co je v něm.

Další:Špatné zprávy pro milovníky štíhlé kuchyně.

Mražené chody

Oba jsou špatní pro váš pas a vaši peněženku. | hillwoman2 / iStock / Getty Images

co whast w

I když ne všechny zmrazené večeře jsou vytvořeny stejné, drtivá většina je špatná pro váš pas i peněženku. Mnoho zmrzlých předkrmů, často nabitých sodíkem a konzervačními látkami, vás neuspokojí ... a častěji než ne, prostě tak skvěle nechutná. Každý týden si připravte a zmrazte vlastní jídlo několik hodin - všimnete si velkého rozdílu ve vašem zdraví a peněžence.

Další:Odložte Oběd.

Zpracované svačiny

Malé balení sušenek nestojí za cenu. | iStock.com/bhofack2

Mnoho z nás vyrostlo jíst oběd, vhodné sbírky sýrů, sušenek a masa. Bohužel jsou plné sodíku a nasycených tuků a nestojí za to cenu. Ale nějaké opakovaně použitelné kontejnery a vytvořte si vlastní svačiny.

Další:Drž se mimo šťávu.

Nakupujte zakoupenou šťávu

Zvažte investici do odšťavňovače - nebo raději jte čerstvé produkty. | canovass / iStock / Getty Images

Ovocná šťáva je častěji plýtváním kaloriemi a hotovostí - ano, dokonce i 100% „čerstvě vymačkaných“ věcí. Z výživového hlediska je mnohem lepší jíst čerstvé produkty a úplně je vynechávat - ale pokud svou šťávu prostě milujete, můžete zvážit investice do odšťavňovače.

sonos trueplay pro android

Další:Vytvořte si vlastní PB&J.

Nevratné

Jsou předražené a nezdravé. | Austin Kirk / Wikimedia Commons

Pokud jste rodič nebo super-vybíravý jedlík, nápad vyzvednout předem připravené arašídové máslo a želé sendviče bez krusty pravděpodobně zní jako sen. Nejenže jsou Uncrustables předražené, jsou nezdravé a nepohodlné - nikdo nechce ztrácet čas zahříváním PB&J. Je dobré si vytvořit svůj vlastní.

Podívejte se na The Cheat Sheet na Facebooku!