To je 1 Dieta Tip Taylor Swift Přísahá
Taylor Swift překročila označení „popová hvězda“, aby se stala značkou a nepopiratelně průvodcem životním stylem. Jak tedy následují fanoušci, pokud jde o její stravu? Swift je hlasitý obhájce romantiky a sebepřijetí, ale zřídka vytváří vlny jako celebrity zaměřené na fitness nebo stravu.
Ať už píše písně o jejích exech, prodává největší světové arény nebo hází každoročně do čtvrtého července party, Swift vždy vypadá neuvěřitelně. Vyzkoušejte tyto tipy, abyste se zbavili váhy.
Na cestách si vytváří vlastní pravidla
Taylor Swift je známý pro bytí oddaný foodie s úžasným bodem. | Robyn Beck / AFP / Getty Images
povrch vs ipad
Swift odhalila její pravidla zdravého života a jedna věc, kterou mají všichni společného, je, že - stejně jako její hudba - jsou jedinečné a osobní. Tvrdě cvičí, pak sleduje tyto záchvaty s denním nebo dvěma volno. Swift je také zastáncem hydratace a žertoval, že pije tolik vody, že ji její přátelé nazývají mimozemšťanem.
Posledním pravidlem Swift pro sebe je vynechat rozsudek. Raději místo toho vede interní záznam o tom, zda měla produktivní, zdravý týden. Pokud ne, provede následující týden změny.
Další: Swift vždy zapadá do této zdravé činnosti.
Cvičí důsledně, bez ohledu na okolnost
Jako by koncertní vystoupení nestačilo, Taylor Swift usiluje o co nejúčinnější práci. | Robyn Beck / AFP / Getty Images
V reklamě na Apple Music předvedla Swift své schopnosti v oblasti kardiovaskulárnosti a kaskadérů. Reklama představovala Swift, který si na běžícím pásu cvičil jediný způsob, jak se jí líbí. 'Nemám rád jiný druh cvičení než běh,' řekl Swift WebMD.
Swift najde svůj rytmus s hodinovým běžeckým pásem běžícím každý den podle své oblíbené hudby. Obhajuje běh, protože jí umožňuje cvičit bez ohledu na její polohu.
Další: Pro Swift toto jídlo vypadá jinak, než si myslíte.
Den začíná volnou snídaní
Taylor neobětuje snídani, aby ušetřil kalorie. | Adrian Sanchez-Gonzalez / AFP / Getty Images
youtube etiketa
Swiftova snídaně je o něco větší než Chobani s ovocem. Zpěvačka udržuje její ledničku zásobenou s deli šunkou, parmazánem a vejci. Používá tyto ingredience pro svou oblíbenou směs podpisů: pohankové palačinky se šunkou, parmazánem a smažené vejce nahoře se sklenicí OJ.
Přestože se snažíme dodržovat jakékoli rady, které nabízí společnost T-Swift, doporučujeme vám přeskočit smažené vejce a vybrat si místo toho tyto zdravé, výplně snídaně.
Další: Víkendy znamenají různá pravidla.
A co je nejdůležitější, zůstává zdravá od pondělí do pátku
# 1989TourLA
Příspěvek sdílený Selenou Gomezem (@selenagomez) 27. srpna 2015 ve 2:44 hodin PDT
Skutečná základna stravy Swift je jednoduchá. Swift udržuje po celý týden zdravou stravu a na víkend nechává cheeseburgery, mléčné koktejly a pečené zboží.
'Během týdne se snažím jíst zdravě, takže to znamená saláty, jogurty a sendviče ... Žádné sladké nápoje.' Snažím se to udržet lehčí, ale není to nic příliš regimentovaného nebo bláznivého. “Řekl Swift WebMD. Zatímco její týdny jsou zdravé, o víkendu jsou všechny sázky vypnuté. Swift je samozvaná narkomanka, která miluje zmrzlinu a domácí pečivo.
Další: Swift miluje tohoto šéfkuchaře celebrit.
Miluje Barefoot Contessa
Taylor si od šéfkuchaře vzala několik tipů na vaření. | Potravinová síť
Swift je odhodlaný a praktikující fanoušek Ina Garten. Gartenovu hořčici pečenou rybu nazývá jedním z jejích oblíbených receptů a považuje rybu za jeden ze svých velkých úspěchů.
Garten je také fanouškem Swift's a říká, že miluje vaření s hudbou Taylor Swift. Oba se stali přáteli, sdíleli tipy na vaření a společně se společně představovali pro Food Network.
Další: Sladké nápoje mají své místo.
lenovo tab
Najde zdravější alternativy k nápojům, které miluje
Stejně jako Taylor byste na víkend měli nechat dezertní nápoje. | Stevanovicigor / iStock / Getty Image
Další z velmi silně uváděných stravovacích svorek společnosti Swift je její závislost na Starbucks. Swift odmítá vystřihnout to, co miluje. Její tip na kávu zaměřený na kávu sleduje její režim „zdravý týden, o víkendech marnotratnost“. Během týdne si Swift vezme latte s vanilkou a odstředěným mlékem bez cukru a ušetří tak odpustky PSL na sobotu a neděli.
Další: Podpora se hodně počítá.
Odborníci na výživu ji podporují
Její tělo je vždy v centru pozornosti, ale nemá nezdravý vztah k jídlu. | Adrian Sanchez-Gonzalez / AFP / Getty Images
Odborník na výživu Elisabetta Politi oceňuje Swiftův praktický přístup k jídlu. Swift vyjádřil svou touhu být vzorem a Politi zjistila, že je výjimečným příkladem ve světě posedlém stravou. Jak poznamenává Politi, „Taylor nemusí zhubnout, takže možná někdo, kdo to udělá, bude mít léčbu jednou týdně a po cvičení.“
Dodržujte Swiftovu filozofii jako vodítko k doprovodu vlastního tréninku a dietních úprav. Politi také oceňuje Swift za její zdravý přístup k dietě. 'Rozhodující je zdravý vztah k jídlu,' říká Politi.
